- yaptığım egzersiz Quadriceps kaslarımı yanı üst ön bacak kaslarımı çalıştırıp dizimi kilitleyebilmem için
- tam olarak kilitleyemiyorum dizimi henüz
- ama gördüğünüz gibi baya ilerleme kaydetmişim di mi
- önce bu diz kilitlenecek, sonra da üstüne ağırlık aktarılacak
- var mı bana yan bakan
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder